따로 운동할 시간을 내기 어렵다면 엘리베이터 대신에 계단을 이용하는 것만으로도 상당한 운동 효과를 거둘 수 있음.

닉 : 헥헥… 10층까지 계단으로 올라가야 한다니, 이건 너무하잖아. 새라 : 뭐가 그렇게 힘들다고 그래? 하긴 뭐, 그 체력이니 밤에도 만날 비실비실하겠지. 닉: 흥… 새라는 다리가 저렇게 굵고 튼튼해서 말이야, 계단 하나는 잘 올라가서 좋겠어! 새라 : 이 굵고 튼튼한 다리에 채여서 1층까지 굴러 떨어져 볼래? 닉 : 아, 사양하겠어. 겨우 여기까지 올라왔는데… 어쨌거나, 이 건물은 엘리베이터가 달랑 한 대 뿐인데 그것도 구조적 결함이라서 전부 뜯고 다시 설치한다는 얘기잖아. 새라 : 그래. 그러니까 이 건물에 있는 사람들이 전부 엘리베이터 대신에 계단으로 다닌다는 얘기야. 고생들 많네…. 반장: 고생은 많지만 몸에는 좋겠지. 이것도 운동 아니겠나? 닉 : 허… 언제 올라오셨어요, 반장님? 언제나 쥐도 새도 모르게 스윽 나타나시고. 어쨌거나 당연히 엘리베이터보다야 계단이 몸을 많이 움직이는 거니까 운동은 되겠죠. 반장: 그리고 계단이 생각보다 효과가 높단 말이야. 바쁘다는 핑계로 운동을 거의 하지 않는 사람들이 많지만 엘리베이터 대신에 계단으로 다니면 조기 사망 위험률을 15%나 떨어뜨릴 수 있거든. 새라 : 15%나요? 꽤 높은 수치로군요. 반장 : 그래. 스위스 제네바 대학병원에서 운동을 거의 하지 않는 병원 직원들을 대상으로 석 달 동안 엘리베이터 대신에 계단만 이용하게 했다네. 그랬더니 유산소량이 8.6% 올라갔다네. 그리고 몸무게와 체지방지수가 2%, 혈압 수치가 2.3% 떨어졌어. 그리고 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치도 3.9% 떨어졌네. 이 정도면 몸에 골고루 좋은 거 아니겠나? 닉 : 그 정도면 정말로 조기 사망 위험도 꽤 낮아지겠네요. 반장 : 사람들 가운데 4분의 1 정도는 운동을 안 하기 때문에 조기 사망 위험이 높아지는 걸로 나타났는데, 정말 운동할 시간을 따로 내기 어렵다면 생활습관이라도 조금 바꿔서 오래 살 수 있다네. 사람이란 누구나 엘리베이터처럼 편한 걸 찾게 마련이지만 너무 편한 것만 찾다가는 일찌감치 편히 쉬게 될 위험도 높아져. 새라 : 그나저나 이제 또 10층에서 내려가야 되는데, 좀 까마득하네요. 닉 : 난 그래서 이럴 줄 알고 낙하산을 준비해 왔지. 난 먼저 편하게 내려갈 테니까 얼른 뛰어내려 오라고. 반장 : 저 낙하산, 뭐지?: 새라 : 글쎄요… 아, 저거 증거물인데? 어제 스카이다이빙 도중에 낙하산이 안 펴져서 사망한 사건이 있었거든요. 수사결과 따로 운동할 시간을 내기 어렵다면 엘리베이터 대신에 계단을 이용하는 것만으로도 상당한 운동 효과를 거둘 수 있음. Who? 잡학수사대 [반장] 믿거나 말거나 모든 분야의 지식에 정통한 잡학수사대의 리더. 혼자 수사해도 되는데 도움 하나 안 되는 부하를 둘이나 거느리고 있다. [사라] 성격 괄괄한 잡학수사대 여성수사관. 앙숙인 닉이 사고를 쳐서 반장에게 야단맞는 걸 즐긴다. 실패한 다이어트 때문에 스트레스가 많다. [닉] 무개념 사고뭉치인 잡학수사대 남성수사관. 헌칠한 미남형이지만 정력이 약해 괴롭다. 몸에 좋다면 심지어 증거물을 먹어치우기까지 한다. 콘텐츠 제공 : 별난책